Cách Trộn Salad Với Dầu Mè, 7 Cách Làm Salad Trộn Dầu Mè Bổ Dưỡng Thơm

1. Cách làm salad trộn dầu mè với xà lách và bơ

Như một công thức salad bơ đơn giản để giảm cân đẹpMón ăn này được rất nhiều chị em yêu thích vì dễ làm mà hương vị lại vô cùng thơm ngon. Thành phần chế biến chỉ gồm 2 nguyên liệu chính là xà lách và bơ, bạn có thể kết hợp với các loại rau củ khác để bổ sung chất xơ và vitamin C. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thái bơ, rau luộc theo hình vuông rồi trộn đều. tốt với rau diếp cắt nhỏ, sử dụng dầu mè nguyên chất, sốt đậu nành hoặc pho mát nếu cần. Vì dầu mè chỉ chứa các axit béo không no nên không gây tăng cân và rất tốt cho làn da của chị em phụ nữ.

Đang xem: Cách trộn salad với dầu mè

Cách làm salad trộn dầu mè cho các bà nội trợ tham khảo

2. Salad trộn sốt mè rang

Salad với sốt mè rang được nhắc đến như một 19 món salad trộn, đẹp da khỏe. Với đặc điểm dễ làm và hương vị thơm ngon, đây là món ăn được sử dụng nhiều trong bữa cơm của phụ nữ hiện đại.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món ăn bao gồm hạt bắp luộc, dưa chuột thái mỏng, rau răm thái mỏng và cuối cùng là nước sốt mè rang thơm ngon. Sau khi đã đủ nguyên liệu, các bạn cho tất cả vào tô lớn trộn đều tay, nêm nếm lại cho vừa ăn rồi múc ra đĩa để thưởng thức.

Salad sốt mè rang thơm ngon

3. Salad súp lơ thịt xông khói sốt dầu mè

Sốt dầu mè tiếp tục là thành phần không thể thiếu cho món salad hấp dẫn này. Thành phần của món ăn gồm súp lơ băm nhỏ, thịt ba chỉ băm nhỏ, tỏi, ớt, dầu mè, giấm gạo và các gia vị cơ bản khác.

Sau khi súp lơ đã được nấu chín kỹ, bạn bày ra đĩa với thịt xông khói và rưới nước sốt dầu mè và các gia vị khác lên trên. Thành phẩm có ngon hay không một phần phụ thuộc vào chất lượng của dầu mè. Hiện nay có một số loại dầu mè Hàn Quốc cho bạn lựa chọn mua sốt mè rang Kewpie đậm đà hoặc là chọn mua Mắm mè rang MR.RICCO thương hiệu lâu năm…

Cách làm salad dầu mè từ những nguyên liệu đơn giản cho bữa ăn bổ dưỡng

4. Salad trộn sốt mè

Để có được món Salad trộn ngon, bạn cần chuẩn bị xà lách hoặc ba chỉ thái mỏng, dưa chuột thái mỏng, cà chua thái lát và nước sốt đậm đà. Vì là thành phần chính quyết định hương vị của món ăn nên nước chấm cần được chuẩn bị kỹ càng nhất.

Ngoài việc chọn loại sốt dầu mè chất lượng, món salad trộn cần có thêm nêm gia vị để món ăn thêm đậm đà. Bạn có thể tham khảo thêm sốt phô mai, sốt tương cà … để nêm nếm cho đúng vị.

Xem thêm: Cách Trộn Cốm Hà Nội Thơm Ngon Đặc Biệt Hấp Dẫn, Cốm Làng Vòng Gọi Hà Nội Vào Thu

Dùng sốt mè rang làm salad chuẩn Nhật

5. Salad ức gà sốt dầu mè

Là một trong những món ăn chính trong thực đơn Eat-Clean của những người tập luyện chính hiệu, salad ức gà sốt dầu mè không chỉ cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn có chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. . Để có được món ngon này bạn cần chuẩn bị đủ ức gà luộc, quả bơ, cà chua bi, dứa và xà lách.

Sau khi các nguyên liệu được cắt nhỏ vừa ăn, trộn đều với hỗn hợp dầu mè để tăng hương vị. Dầu mè chứa các axit không bão hòa, vitamin A và Omega 3 cực tốt cho tim mạch và sắc đẹp. Vì vậy đây là nguyên liệu không thể thiếu để có món salad ức gà thơm ngon, bổ dưỡng.

Salad ức gà

6. Gà áp chảo sốt vừng ăn kèm salad

Thông thường, ức gà sẽ được dùng nhiều trong món gỏi, bạn để miếng lớn rồi xào cùng nước sốt mè để tăng độ béo thơm cho món ăn. Ngoài ra, để bổ sung thêm chất xơ, bạn có thể kết hợp với salad rau củ hoặc salad trái cây trong bữa ăn của mình. Món gỏi cá mè này khá phổ biến với những gia đình yêu thích sự đơn giản và hiện đại.

Gà áp chảo sốt vừng ăn kèm gỏi là món ăn ngon và bổ dưỡng cho gia đình

7. Mì ống sốt cá ngừ và salad sốt mè

Chỉ cần nghe tên thôi là bạn đã hình dung được hương vị thơm ngon của món ăn này rồi phải không? Đừng tưởng vào bếp ngay để tự thưởng cho mình một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Nếu chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc sơ chế cá ngừ và chế biến mì ống, bạn có thể chọn mua các sản phẩm đóng hộp tại các siêu thị uy tín. Khi đã có nguyên liệu, trộn đều với sốt mè rang và thưởng thức nóng để tăng hương vị.

Xem thêm: Đề Xuất 10/2021 # 3 Cách Sơ Chế Thịt Chồn Hương, Xào Lăn, Hấp Sả, Chồn Hương Rựa Mận

Mỳ Ý sốt cá ngừ

Hy vọng với những cách trộn salad dầu mè trên đây sẽ giúp bạn có được những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng mà không tốn nhiều thời gian chế biến. Cách làm salad dầu mè khá đơn giản nên rất thích hợp khi bạn có lịch trình bận rộn, bạn đang thực hiện chế độ giảm cân hay chỉ muốn đổi món cho gia đình. Chúc bạn có những trải nghiệm thú vị xoay quanh những món ăn hấp dẫn này.