Cách Làm Salad Rau Trộn Giảm Cân Ngon, Hiệu Quả, Đơn Giản Tại Nhà

Thực đơn salad giảm cân đúng cách trong 1 tuần có thể giúp bạn lấy đi 3 kg mỡ thừa một cách đơn giản. Thế nhưng, chế biến salad như thế nào mới đem lại hiệu quả? Và có nguyên tắc gì trong lựa chọn nguyên liệu hay không?

Nội dung bài viết

II. 9 cách làm món rau salad giảm cân ngon và đơn giản III.

Đang xem: Cách làm salad rau trộn giảm cân

Xem thêm: Cách Làm Khoai Trộn Trung Quốc Của An Nhiên, Cách Làm Khoai Tây Trộn

Nguyên tắc khi ăn Salad giảm cân

Salad có nguồn gốc từ các nước Địa Trung Hải (Hy Lạp) với thành phần chính là các loại rau sống, trái cây tươi kết hợp cùng trứng hoặc các loại ngũ cốc có sẵn.

Chính vì vậy, các món salad chứa rất ít calo nhưng hàm lượng vitamin và khoáng chất lại ở tỷ lệ vô cùng lớn. Điều này khiến nhiều chị em tin tưởng lựa chọn sa lát vào chế độ ăn kiêng giảm cân hàng ngày.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Làm Mì Trộn Tương Đen Hàn Quốc, Học Ngay Cách Làm Mì Tương Đen Hàn Quốc Chuẩn Vị

*
*
*
*
*
*
*

Cách làm salad rau củ quả 

9. Tuyệt chiêu giảm cân đơn giản với Salad táo

Với chị em ăn kiêng giữ dáng, táo là loại trái cây giảm cân hữu hiệu. Các chất xơ hoà tan ở hàm lượng cao có khả năng duy trì trạng thái no bụng và ngăn chặn đường trong máu tăng cao.

❖ Nguyên liệu: táo, dưa chuột, cần tây, nho khô, chanh, sốt mayonnaise, gia vị

❖ Cách chế biến:

Bước 1: Táo ngâm với nước muối, cắt thành miếng mỏng, dưa chuột thái lát, cần tây cắt khúc 3cmBước 2: Làm nước sốt trộn salad

► 3 thìa mayonnaise

► 1 thìa đường

► 2 muống nước chanh

► 1 thìa nước mắm

Bước 3: Cho táo, cần tây và dưa chuột bào bát, đổ sốt lên đảo đềuBước 4: Cho lên đĩa và thưởng thức

✅✅✅ ĐỪNG BỎ LỠ: Uống trà sữa có béo không?

See more articles in category: Món Trộn