Cách Làm Salad Bắp Cải Trộn Mayonnaise Giảm Cân Hiệu Quả, 6 Cách Giảm Cân Với Rau Bắp Cải

Bạn thừa cân và đang thực hiện nhiều thực đơn giảm béo có thể tham khảo một số công thức giúp loại bỏ mỡ thừa bằng salad bắp cải trong vòng 3 tuần. Thử ngay và chọn được phương pháp giảm cân nhanh nhất, phù hợp với thể trạng của bản thân.

I. Bắp cải có tốt cho sức khỏe không?

Theo kết quả nghiên cứu hàm lượng dinh dưỡng và vitamin trong cây bắp cải, chuyên gia dinh dưỡng khẳng định ăn loại rau này rất tốt cho cơ thể.

Vitamin và dưỡng chất chứa trong bắp cải cao rất nhiều lần so với củ cà rốt và 4 lần so với củ khoai tây giúp bảo vệ sức khỏe cho con người.

Bổ sung sắt vào cơ thể, cải thiện các tình trạng thiếu máuNgăn ngừa bệnh ung thư vú ở chị em sau sinhTăng tuần hoàn, lưu thông máu tốt cho người cao huyết ápTăng sức đề kháng, hệ miễn dịch phòng bệnh cảm cúm do thời tiếtLàm chậm quá trình thoái hóa, giúp mắt sáng ở người lớn tuổi

*
*
*
*
*
*
*

Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản

Ức gà: 200g (đã lọc bỏ da)Dưa chuột: 1 quả ngâm nước muối để nguyên cả vỏRau thơm: húng bạc hà, rau mùiỚt tươi: 1 quả, chanh đường và gia vị

6 bước ngắn gọn có ngay salad thịt gà

Ức gà đem luộc chín để nguội xé nhỏ dọc theo thớ thịtDưa chuột cắt làm đôi, thái thành các miếng dài nhỏRau thơm nhặt bỏ phần thân cứng, rễ, rửa với nước cho sạch rồi cắt khúc ngắn nhỏPha 2 thìa nước mắm cùng 2 thìa nước cốt chanh và 3 thìa đườngỚt tươi cắt khúc chéo (nhiều hay ít tùy khẩu vị)Trộn đều tất cả thịt gà, rau, dưa leo cùng nước gia vị và thưởng thức

See more articles in category: Món Trộn